Lecker & leicht schlemmen auch während der Kur
Die Stoffwechselkur bedeutet nicht gleich Verzicht! Sei kreativ und entdecke eine Welt voller Köstlichkeiten.Auf den folgenden Seiten haben wir Dir aus unseren eigenen Experimenten tolle Rezepte gezaubert, die alle gerade mal 10 Minuten in Anspruch genommen haben. Somit haben sich im Laufe der Zeit tolle Rezeptideen entwickelt und zwar für jede Phase.
Kulinarische Leckerbissen von Kurenden für Kurende
Wir sind uns sicher, dass Du hier genug Anregungen findest und Du, ebenso wie wir, viel Spaß beim Nachmachen haben wirst.
Der Rezepte-Blog
In unserem Blog werden laufend weitere Rezepte veröffentlicht. Sobald Du Dich für unseren Newsletter angemeldet hast, erhältst Du ausserdem ein gratis Ebook zu unseren leckeren Shake-Rezeptbuch. Ausserdem erfährst Du als erster, sobald ein neues Rezept Online geht.
Das Video Begleitprogramm
Noch ein weiteres Goody wartet auf Dich. Solltest Du Dich für die Kur entscheiden, bekommst Du exklusiv zur Kur unser geniales Video-Begleitprogramm mit viel Motivation und vielen tollen Rezepten zum Nachmachen! Also worauf wartest Du noch? Sende uns eine Email unter: info@maximalgesund.com – und starte mit uns gemeinsam zu Deinem neuen Wohlfühlgewicht!
… hier gehts zu unseren tollen Kreationen von Kurende für Kurende …
KURPHASE
Zanderfilet mit Zucchini-Puffer auf Paprika-Tomaten-Sößchen
Zanderfilet mit Zucchini-Puffer auf Paprika-Tomaten-Sößchen Ein tolles Rezept wenn du in der Stoffwechselkur bist in der Kurphase oder wenn du großen Wert darauf legst, dich lowcarb und glutenfrei zu ernähren! Einfach nur lecker.
Protein Luftikus mit Vanillecreme und heiße Powerfrüchtchen
Protein Luftikus mit Vanillecreme und heiße Powerfrüchtchen. Dieses Rezept wirst du lieben! Ich bin eine richtige Naschkatze und liebe es neue Gerichte zu zaubern die gute Laune mache, keinen Zucker enthalten, glutenfrei sind und lecker schmecken.
Pancake mit Orangen-Vanille Creme und Himbeeren
Pancake mit Orangen-Vanille Creme und Himbeeren Hier ein leckeres Low-Carb-Rezept ohne Zucker und ohne das ihr ein schlechtes Gewissen beim Schlemmen haben braucht. Ab der Stabiphase und ab und zu auch in der Kurphase möglich! An dem Tag dann aber bitte kein weiteres Grissini essen! ;-)
3-MINUTEN-DRESSINGS
3 MINUT [...]
Flankuchen glutenfrei und Lowcarb
Da ich auf Gluten verzichten muss, hab ich begonnen nach einer gesunden und vor allem geschmackvollen Variante zu suchen. Es hat etwas gedauert, bis ich dieses tolle Rezept entwickelt habe. Mein lowcarb Flankuchen schmeckt auch Kindern sehr gut!
THUNFISCH-TARTE
Rezep [...]
TOPFENPALATSCHINKE AUF ERDBEERSPIEGEL
Rezept f [...]
BULGOGI BEEF MIT KNACKIGEM GEMÜSE
Rezept f [...]
GEGRILLTE HÜHNERBRUST mit CHAMPIGNONS & RUCOLA-TOMATEN-PAPRIKA-SALAT
Rezept f [...]
KONJAKREIS MIT GERÄUCHERTEM TOFU UND GEMÜSE
Rezept f [...]
FALSCHER THAI-REIS MIT CURRY-HÜHNCHEN
Rezept f [...]
PIKANTE THUNFISCH-MUFFINS
Rezept f [...]
Falscher Reis mit gefülltem Hühnerschnitzerl und gemischten Salat
Rezept f [...]
KNOBLAUCH HÜHNCHEN ALA ORANGE MIT KURKUMA SELLERIE PÜREE
Rezept f [...]
ERDBEER-EIS
Rezept f [...]
ZART GEBRATENES BUTTERFISCHSTEAK AN ZUCCHINIGEMÜSE UND TOMATEN-PAPRIKASCHAUM
Rezept f [...]
VEGGIE-ZUCCHINI-BURGER MIT SALATGARNITUR
Rezept f [...]
GEGRILLTE ZANDERFILETS AN MANGOLD MIT KOHLSPROSSEN AN ORANGEN-LIMETTENCREME
Rezept f [...]
SCHOKO-MUFFINS
Du bist auf der Suche nach Protein-Muffins ohne Zucker und trotzdem lecker schmecken? Dann probiere dieses Rezept aus!
HÜHNCHEN IM ZUCCHINI-MANTEL MIT TOMATEN-PAPRIKA SALAT
Rezept f [...]
THUNFISCHSALAT AUF GURKENBEET UND KRÄUTER
Rezept f [...]
Burger Brötchen Grundrezept
ZUTATEN [...]
HÜHNERSTEAKS GEGRILLT MIT SOLOSPARGEL UND HÜTTENKÄSESAUCE
Rezept f [...]
RINDERFILETSPITZEN AN SPARGEL, BROKKOLI UND SAUCE ROMANDAISE
Rezept f [...]
GEFÜLLT HÜHNERBRUSTFILET MIT GARNELEN AN SELLERIE-BÄRLAUCH-PÜRREE UND EDELAUSTERNPILZE
Rezept f [...]
STABILISIERUNGSPHASE
Dorade mit Spinatknödel in Kürbiskern-Panade
Du liebst Knödel über alles und willst aber auch auf deine schlanke Linie achten? Oder du machst grad eine Abnehmkur und suchst ein Rezept, das du auch beim Abnehmen essen kannst? Dann werden dir unsere Spinatknödel sicher gut gefallen.
Die allerbesten Keto Waffeln – fluffig, leicht und lecker
Diese Waffel schmecken so lecker, das du glatt einen Waffelschein brauchst! ;-) Waffeln gehören schon seit mehreren hundert Jahren zu den beliebtesten Süßspeisen. Schon im Mittelalter war die Waffel der Stern am Gebäckhimmel und das hat sich bisher auch nicht geändert. In manchen Ländern wird sie so geschätzt, das ihr sogar ein nationalen Waffeltag gewidmet wurde. Die genaue Herkunft des knusprig lockeren Gebäcks ist aber bis heute noch nicht völlig aufgeklärt.
Protein Luftikus mit Vanillecreme und heiße Powerfrüchtchen
Protein Luftikus mit Vanillecreme und heiße Powerfrüchtchen. Dieses Rezept wirst du lieben! Ich bin eine richtige Naschkatze und liebe es neue Gerichte zu zaubern die gute Laune mache, keinen Zucker enthalten, glutenfrei sind und lecker schmecken.
Pancake mit Orangen-Vanille Creme und Himbeeren
Pancake mit Orangen-Vanille Creme und Himbeeren Hier ein leckeres Low-Carb-Rezept ohne Zucker und ohne das ihr ein schlechtes Gewissen beim Schlemmen haben braucht. Ab der Stabiphase und ab und zu auch in der Kurphase möglich! An dem Tag dann aber bitte kein weiteres Grissini essen! ;-)
Flankuchen glutenfrei und Lowcarb
Da ich auf Gluten verzichten muss, hab ich begonnen nach einer gesunden und vor allem geschmackvollen Variante zu suchen. Es hat etwas gedauert, bis ich dieses tolle Rezept entwickelt habe. Mein lowcarb Flankuchen schmeckt auch Kindern sehr gut!
THUNFISCH-TARTE
Rezep [...]
TOPFENPALATSCHINKE AUF ERDBEERSPIEGEL
Rezept f [...]
RUCK-ZUCK SALAT
Rezept f [...]
CEVAPCICI ASIEN STYLE MIT SPARGEL ERDBEEREN GEMÜSE
Rezept f [...]
BULGOGI BEEF MIT KNACKIGEM GEMÜSE
Rezept f [...]
GEGRILLTE HÜHNERBRUST mit CHAMPIGNONS & RUCOLA-TOMATEN-PAPRIKA-SALAT
Rezept f [...]
KONJAKREIS MIT GERÄUCHERTEM TOFU UND GEMÜSE
Rezept f [...]
FALSCHER THAI-REIS MIT CURRY-HÜHNCHEN
Rezept f [...]
PIKANTE THUNFISCH-MUFFINS
Rezept f [...]
Falscher Reis mit gefülltem Hühnerschnitzerl und gemischten Salat
Rezept f [...]
ORANGEN-TOPFENCREME
Rezept f [...]
KNOBLAUCH HÜHNCHEN ALA ORANGE MIT KURKUMA SELLERIE PÜREE
Rezept f [...]
ZAUBERBROT
Rezept f [...]
GEBEIZTER LACHS MIT KOKOSJOGURT UND BÄRLAUCHPESTO
Rezept f [...]
ERDBEER-EIS
Rezept f [...]
ZART GEBRATENES BUTTERFISCHSTEAK AN ZUCCHINIGEMÜSE UND TOMATEN-PAPRIKASCHAUM
Rezept f [...]
VEGGIE-ZUCCHINI-BURGER MIT SALATGARNITUR
Rezept f [...]
GEGRILLTE ZANDERFILETS AN MANGOLD MIT KOHLSPROSSEN AN ORANGEN-LIMETTENCREME
Rezept f [...]
SCHOKO-MUFFINS
Du bist auf der Suche nach Protein-Muffins ohne Zucker und trotzdem lecker schmecken? Dann probiere dieses Rezept aus!
HÜHNCHEN IM ZUCCHINI-MANTEL MIT TOMATEN-PAPRIKA SALAT
Rezept f [...]
LEBENSSTILPHASE
Zanderfilet mit Zucchini-Puffer auf Paprika-Tomaten-Sößchen
Zanderfilet mit Zucchini-Puffer auf Paprika-Tomaten-Sößchen Ein tolles Rezept wenn du in der Stoffwechselkur bist in der Kurphase oder wenn du großen Wert darauf legst, dich lowcarb und glutenfrei zu ernähren! Einfach nur lecker.
Pancake mit Orangen-Vanille Creme und Himbeeren
Pancake mit Orangen-Vanille Creme und Himbeeren Hier ein leckeres Low-Carb-Rezept ohne Zucker und ohne das ihr ein schlechtes Gewissen beim Schlemmen haben braucht. Ab der Stabiphase und ab und zu auch in der Kurphase möglich! An dem Tag dann aber bitte kein weiteres Grissini essen! ;-)
BANANEN-PANCAKE glutenfrei, lowcarb
Hast du schon mal Pancake ohne Mehl probiert? Es gibt viele Varianten und eine davon möchten wir dir gerne vorstellen. Sie wird mit Banane, Topfen oder Seidentopfu und gesunden Proteinen gemacht. Egal ob du dich vegan, vegetarisch oder glutenfrei ernähren möchtest, dieses Rezept wird dich begeistern.
Kokos-Vanille-Creme
Wer mag nicht ab und zu was Süßes? Und wer würde auf keinen Fall auf was Süßes verzichten? Mit dieser leckeren Kokos-Vanille-Creme, kannst du nichts falsch machen. Und sie lässt sich ausserdem auch gut vorbereiten, wenn man mal Gäste zum Essen eingeladen hat oder sich was Süßes mit ins Büro nehmen möchte.
THUNFISCH-TARTE
Rezep [...]
PROTEIN-GUGELHUPF
Dieser Mandel-Protein-Kuchen ist ein wahres Gedicht. Wenig Zutaten und ruck zuck ist er auch schon fertig.
5 MINUTEN VITAL-FITNESS-FRÜHSTÜCK
Rezept fü [...]
VERGOLDETE ENERGIEKUGELN (vegan, glutenfrei)
Rezept f [...]
VANILLEKIPFERLN & ZIMTHERZEN
Rezept f [...]
RUCK-ZUCK SALAT
Rezept f [...]
BULGOGI BEEF MIT KNACKIGEM GEMÜSE
Rezept f [...]
GEGRILLTE HÜHNERBRUST mit CHAMPIGNONS & RUCOLA-TOMATEN-PAPRIKA-SALAT
Rezept f [...]
KONJAKREIS MIT GERÄUCHERTEM TOFU UND GEMÜSE
Rezept f [...]
FALSCHER THAI-REIS MIT CURRY-HÜHNCHEN
Rezept f [...]
PIKANTE THUNFISCH-MUFFINS
Rezept f [...]
Falscher Reis mit gefülltem Hühnerschnitzerl und gemischten Salat
Rezept f [...]
ORANGEN-TOPFENCREME
Rezept f [...]
Nuss-Frucht-Riegel
Rezept f [...]
KNOBLAUCH HÜHNCHEN ALA ORANGE MIT KURKUMA SELLERIE PÜREE
Rezept f [...]
VANILLE-PROTEIN-STRUDEL
Rezept f [...]
GEBEIZTER LACHS MIT KOKOSJOGURT UND BÄRLAUCHPESTO
Rezept f [...]
ERDBEER-EIS
Rezept f [...]
ZART GEBRATENES BUTTERFISCHSTEAK AN ZUCCHINIGEMÜSE UND TOMATEN-PAPRIKASCHAUM
Rezept f [...]
VEGGIE-ZUCCHINI-BURGER MIT SALATGARNITUR
Rezept f [...]
GEGRILLTE ZANDERFILETS AN MANGOLD MIT KOHLSPROSSEN AN ORANGEN-LIMETTENCREME
Rezept f [...]
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